🔶根っこワークワンポイント配信
20251213
■勇気を出して公開します
この写真を見て
「すごいですね」
と言っていただくことがありますが、
実は私は 長い間、
全然できなかった側の人間 です。
ダイエットは
決めては挫折、
頑張ってはリバウンド。
「続けられる人」とは
自分は別の世界の人だと思っていました。
だから今年は、
結果を出すことを目標にしませんでした。
決めたのは、
「やめないこと」だけ。
1か月に1キロ減ればOK。
減らない月があっても、やめない。
それだけを自分に約束しました。
毎朝、鏡の前で
「今日も続けられている」
そう言って体重計に乗る。
サプリを飲む。
水を飲む。
できることだけを続ける。
気づいたら、1年が経っていました。
体重は12キロ減り、
それ以上に嬉しかったのは
「私でも続けられた」という感覚でした。
この写真は、
頑張った証拠というより
「諦めなかった記録」です。
もし今、
「もう無理かも」
「私にはできない」
そう思っている方がいたら。
大きな目標はいりません。
やめないことだけ、決めてみてください。
できた、という小さな〇〇は
自分を信じ直す力になります。
文責）野口悦子
