🔸根っこワークワンポイント配信
20250620
▪️たった1ヶ月で1キロ。
「たった1キロしか減ってないの？」
そう思われるかもしれません。
でも私は、
この“たった1キロ”
でも、一年で10キロ‼️の結果です。
頑張りすぎなかったから。
我慢しすぎなかったから。
綺麗に、なるのを
諦めたくなかったから。
むしろ、自分の体と心の声を聞きながら、
ゆっくり歩調を合わせてあげることができた1ヶ月でした。
・お水を少し多く飲むようにした
・腹式呼吸を3分間。
・鏡の前でイメージして笑ってみた
小さなことだけど、それが私にはちょうどよかった。
「痩せなきゃ」じゃなくて、
「自分の人生を大切にしよう」
って思ったら、
体がすーっと軽くなった気がしたんです。
1ヶ月で1キロ。
このペースなら、1年で10キロ。
急がなくていい。
比べなくていい。
この写真は、そんな“ちょっと嬉しい1年1カ月の記念です。
見てくれたあなたの今日も、未来を変える小さな覚悟に繋がれば、、
少しでも前向きな気持ちになりますように🌿
