🔶根っこワークワンポイント配信
20241105
■未来は今日から変わる…
あなたにもできる、シンプルな一歩
キッチンで慌ただしく朝ごはんの準備をしています。
トーストの焼ける匂い、
忙しそうに出かける夫と娘の背中。
気づけば、
自分の「いつも通りの日常」に埋もれて、
朝から心は少しどんより。
「こんな日が、あとどれくらい続くのかな？」
パートと家事に追われる日々、
娘の教育費や老後の不安が
いつも頭の片隅にちらつきます。
何かを変えたい、
でも何から始めたらいいのかもわからず、
なんとなく時間が流れていくだけ。
でも、その日の朝、ふと窓の外に目をやると、
秋晴れの空がすがすがしく広がっていました。
眩しい朝日に照らされた青空に
「今日もがんばらなきゃ」と
心の中で小さく思わずつぶやく。
少しだけ、いつもと違う気持ちが芽生える。
「もしかしたら、ほんの小さな一歩でも、私の未来を変えてくれるかも…」
「自分のための一歩」が何かを変える？
ふとした瞬間に感じる、もやもやした気持ち。
「毎日頑張っているけれど、
このままで本当にいいのかな？」と思ったこと、
ありませんか？
もしかすると、その答えは、
ほんの少し勇気を出して踏み出す
「自分のための一歩」に隠れているのかもしれません。
実は、あなたの未来を変える魔法のカギは、
今すぐそこにあるのです。
大きな挑戦や劇的な変化でなくても、
"小さな一歩"が、
未来のあなたを輝かせる第一歩となるのです。
大げさなことではなく、
本当に小さな一歩から♥
あなたにも、すぐに取り入れられる
「小さな一歩」をいくつか提案♥
簡単なものばかりなので、
試したいと思ったものからやってみてくださいね。
●朝の5分だけ、
自分の名前を呼んで
「頑張れ〇〇ちゃん！」
と声に出してみる
少し照れくさいかもしれませんが、
声に出して自分を応援することで、
気持ちが前向きになります。
●お気に入りの音楽をかけながら、
ゆっくりとお茶を一杯飲んでみる
忙しい朝でも、
わずかなリラックスタイムを意識して作ることで、
その日の気持ちが大きく変わります。
●寝る前に、「今日できた小さなこと」に感謝をする
今日の自分に感謝の気持ちを持つと
自己肯定感が増し、
次の日の自分が少し楽しみに。
感謝日記の実践ですね。
●1週間に一度、少しだけ歩いて自然を感じてみる
空気の匂いや風の感覚を楽しむことで、
気持ちがリフレッシュされ、
心が穏やかになります。
未来を変えるのは難しいことではありません。
今この瞬間から始められる「小さな一歩」こそが、
心を前向きにし、潜在意識に変化を起こし、
輝く未来への道しるべとなります。
大切なのは、
ほんの少し自分のために時間を取ること。
それだけで、
日常の中に希望の光が差し込み、
心が少しずつ、
でも確実に変わっていきます。
あなたの未来は、今から変わり始めます。
ほんの小さな一歩から♥
今日も素晴らしい日をお過ごしください。
(❁´◡`❁)💕
文責）山上マミ
