🔶根っこワークワンポイント配信
20231027
■悪循環を断つ
このままじゃいけないな！
と思い、何かにチャレンジしようとしても、
ついついできない言い訳や、自分に向けての弁解ばかりしていても楽しくないですね。
こんな悪循環を断つ方法をお伝えします。
まずできない言い訳を全て紙にかきだしてください。
・人にモノを売ることはできない
・人に評価されることがはこわい
・諦める方がなれている
などなど、、、
できない理由が頭に浮かびやすいものですが、なりたい理想の自分になるために、
改善策は、「出来ないをできるに書き換えること」
それは、とても簡単なこと。
できないの隣に、「わたしは、できる！というプラスイメージの言葉」を書きかえてしまえばよいのです。
・わたしはモノを売ることは、楽々できます。
・私の価値は、最高です。
・私の夢は叶います
その「できる」イメージの言葉を鏡に向かって10回唱えてください。
紙に書いて
自分の言葉で言い切り
それを耳で聞いて
鏡の中の自分に暗示をかける！
脳の思い込みの前頭葉を、書き換えることができるのです。
誰から嫌われたくない！
失敗したくない！
と考えてばかりいると、身体も心も固くコリコリになって疲れてしまいます。
世界中のすべての人に好かれなくても、台無しになるものなんてありません。
間違えた自分の思い込みを、なりたい理想ね自分に書き換えて、自分の人生を、セリフプロデュースしてくださいね。
今日も、最高のあなたを生きてください。
文責）野口悦子
